8.8 km | 00:56:38 | 06:27/km日期: 2019-05-09 05:03 - 平均心率: 183 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'23" / 06'30" / 06'18" / 06'12" / 06'10" / 06'15" / 06'14" / 06'11" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'48") | 781 / 8781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.02 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 勁速跑鞋(小藍) 累積 :
1047.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'30" | 00:13'53" |
3 | 06'18" | 00:20'11" |
4 | 06'12" | 00:26'23" |
5 | 06'10" | 00:32'33" |
6 | 06'15" | 00:38'48" |
7 | 06'14" | 00:45'02" |
8 | 06'11" | 00:51'13" |
8.8 | 06'56" | 00:56'39" |