Alvin 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin 台北市
ID 9876

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4.0 km | 00:18:52 | 04:42/km

日期: 2019-05-09 06:40 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'53" / 04'48" / 04'35" / 04'32" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'41")

04'48" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'35"

(14'17")

04'35" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'48")

04'31"

1000 / 4000

5

00'03"

(18'52")

04'32" (+00'01")

13 / 4013

5月累積里程 : 261.05 km

under armour speedform Run Fast 累積 : 507.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'48"	00:09'41"
3	04'35"	00:14'16"
4	04'32"	00:18'48"
4.0	05'05"	00:18'52"

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