林青宏 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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15.1 km | 01:42:59 | 06:48/km

日期: 2012-12-29 14:40 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 06'01" / 06'09" / 06'16" / 06'15" / 06'50" / 06'40" / 06'49" / 06'50" / 07'01" / 07'09" / 07'00" / 07'20" / 06'50" / 07'31" / 22'38" /

12月累積里程 : 186.81 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'01"	00:11'21"
3	06'09"	00:17'30"
4	06'16"	00:23'46"
5	06'15"	00:30'01"
6	06'50"	00:36'51"
7	06'40"	00:43'31"
8	06'49"	00:50'20"
9	06'50"	00:57'10"
10	07'01"	01:04'11"
11	07'09"	01:11'20"
12	07'00"	01:18'20"
13	07'20"	01:25'40"
14	06'50"	01:32'30"
15	07'31"	01:40'01"
15.4	07'25"	01:42'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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