3.0 km | 00:11:44 | 03:54/km日期: 2019-05-11 18:29 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'38" / 03'47" / 04'18" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" | 392 / 392 |
| 2 | | 03'40" (+00'04") | 394 / 787 |
| 3 | | 03'37" (+00'01") | 399 / 1187 |
| 4 | | 03'43" (+00'07") | 399 / 1586 |
| 5 | | 03'55" (+00'19") | 415 / 2002 |
| 6 | | 04'02" (+00'26") | 412 / 2414 |
| 7 | | 04'23" (+00'47") | 396 / 2810 |
| 8 | | 04'35" (+00'59") | 195 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.69 km 
美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 03'47" | 00:07'25" |
| 3 | 04'18" | 00:11'43" |
| 3.0 | 02'45" | 00:11'44" |
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