10.3 km | 01:05:37 | 06:23/km日期: 2019-05-12 17:18 - 地點: 第二甜甜圈 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 133 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'33" / 06'54" / 07'06" / 06'36" / 05'41" / 05'51" / 06'40" / 07'00" / 05'17" / 04'28" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+02'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'24" (+04'56") | 270 / 10270 |
Easy亂跑，腳好像沒有很酸，只是想偷懶不想跑快，真舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'54" | 00:14'27" |
| 3 | 07'06" | 00:21'33" |
| 4 | 06'36" | 00:28'09" |
| 5 | 05'41" | 00:33'50" |
| 6 | 05'51" | 00:39'41" |
| 7 | 06'40" | 00:46'21" |
| 8 | 07'00" | 00:53'21" |
| 9 | 05'17" | 00:58'38" |
| 10 | 04'28" | 01:03'06" |
| 10.3 | 09'25" | 01:05'39" |
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