11.4 km | 01:06:23 | 05:48/km日期: 2019-05-15 20:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 12562 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 06'01" / 05'44" / 05'39" / 06'08" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'23") | 1004 / 1004 | 177 / 94 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1004 / 2009 | 182 / 94 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3010 | 185 / 92 |
| 4 | | 05'47" (+00'13") | 1008 / 4018 | 189 / 91 |
| 5 | | 05'34" | 1007 / 5025 | 190 / 93 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 1006 / 6032 | 192 / 91 |
| 7 | | 05'58" (+00'24") | 1007 / 7040 | 190 / 88 |
| 8 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 8040 | 191 / 91 |
| 9 | | 05'40" (+00'06") | 1005 / 9045 | 194 / 90 |
| 10 | | 06'06" (+00'32") | 1004 / 10050 | 192 / 85 |
| 11 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 11050 | 194 / 89 |
| 12 | | 05'34" | 418 / 11468 | 192 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.91 km 
saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'50" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 05'47" | 00:23'25" |
| 5 | 05'37" | 00:29'02" |
| 6 | 05'42" | 00:34'44" |
| 7 | 06'01" | 00:40'45" |
| 8 | 05'44" | 00:46'29" |
| 9 | 05'39" | 00:52'08" |
| 10 | 06'08" | 00:58'16" |
| 11 | 05'43" | 01:03'59" |
| 11.4 | 05'44" | 01:06'23" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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