5.3 km | 00:30:01 | 05:41/km日期: 2019-05-13 19:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5134 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'46" / 05'55" / 05'25" / 05'18" / 04'43" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+02'43") | 400 / 400 | 169 / 82 |
| 2 | | 06'42" (+02'16") | 400 / 800 | 171 / 87 |
| 3 | | 06'08" (+01'42") | 401 / 1202 | 169 / 96 |
| 4 | | 05'58" (+01'32") | 401 / 1603 | 170 / 98 |
| 5 | | 05'44" (+01'18") | 400 / 2003 | 166 / 104 |
| 6 | | 05'34" (+01'08") | 400 / 2404 | 170 / 105 |
| 7 | | 05'25" (+00'59") | 402 / 2806 | 172 / 107 |
| 8 | | 05'21" (+00'55") | 401 / 3208 | 173 / 107 |
| 9 | | 05'20" (+00'54") | 402 / 3610 | 169 / 110 |
| 10 | | 05'16" (+00'50") | 401 / 4011 | 170 / 111 |
| 11 | | 04'27" (+00'01") | 400 / 4411 | 178 / 125 |
| 12 | | 04'26" | 400 / 4812 | 177 / 126 |
| 13 | | 06'05" (+01'39") | 401 / 5214 | 169 / 96 |
| 14 | | 07'57" (+03'31") | 56 / 5270 | 168 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'55" | 00:12'41" |
| 3 | 05'25" | 00:18'06" |
| 4 | 05'18" | 00:23'24" |
| 5 | 04'43" | 00:28'07" |
| 5.3 | 07'00" | 00:30'01" |
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