王惠英(依邦) 2014/06/08 訓練日誌

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

198 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王惠英(依邦)

26.6 km | 04:36:25 | 10:22/km

日期: 2014-06-08 05:39 - 總爬升: 247 m - 地點: 七佳，南和，獅頭，新埤，戰備跑道，沿山公路，家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1033 Cal

Pace: 10'12" / 09'51" / 09'32" / 13'56" / 08'32" / 09'46" / 08'34" / 08'40" / 08'29" / 08'10" / 08'14" / 08'06" / 09'18" / 08'05" / 08'47" / 17'03" / 09'13" / 08'21" / 09'04" / 12'05" / 10'27" / 13'25" / 15'34" / 16'51" / 11'25" / 08'45" / 09'30" /

屏東

王惠英(依邦)

留言

原本只要繞小圈15k，但天氣太好了老公居然提議跑大圈，跑到新埤全家就後悔了，休息了快30分繼續跑。阿娘為，跑到21k後居然完全沒力雙腳疼痛，有3公里完全是用走的，真要命……提議的人現在後悔中～～～沿途還看到了四隻雨傘節的屍體～～

6月累積里程 : 85.90 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 黃義峯和其他 42 人說推

留言

觀看另 8 則留言

陳承隆生態保護有進歩了，一次出現四隻雨傘節！

2014-06-12 08:37 ·

1 個人推

王惠英(依邦) 沒錯，保育有成…但怕怕餒…

2014-06-12 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	09'51"	00:20'03"
3	09'32"	00:29'35"
4	13'56"	00:43'31"
5	08'32"	00:52'03"
6	09'46"	01:01'49"
7	08'34"	01:10'23"
8	08'40"	01:19'03"
9	08'29"	01:27'32"
10	08'10"	01:35'42"
11	08'14"	01:43'56"
12	08'06"	01:52'02"
13	09'18"	02:01'20"
14	08'05"	02:09'25"
15	08'47"	02:18'12"
16	17'03"	02:35'15"
17	09'13"	02:44'28"
18	08'21"	02:52'49"
19	09'04"	03:01'53"
20	12'05"	03:13'58"
21	10'27"	03:24'25"
22	13'25"	03:37'50"
23	15'34"	03:53'24"
24	16'51"	04:10'15"
25	11'25"	04:21'40"
26	08'45"	04:30'25"
26.6	09'29"	04:36'25"