黃世謀 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃世謀桃園
ID 171006

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3000 m | 01:12:28 | 02:24/100m

日期: 2019-05-15 06:33 - 地點: 大同運動中心 - 卡路里: 874 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

05'34"

(05'34")

01'14"

28

362

2

08'18"

(13'52")

02'46" (+01'31")

24

522

3

07'53"

(21'45")

01'34" (+00'20")

23

496

4

07'24"

(29'09")

01'28" (+00'14")

23

467

5

08'17"

(37'26")

01'30" (+00'16")

28

525

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

朋友們早安

5月累積里程 : 20.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 李清恩和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

飛龍黃大午安，好天氣長泳運動舒服愉快，要多補水喔~

2019-05-15 11:33 ·

Kelly🌸🌼 三鐵💪💪午安用餐運動愉快😋謝關心❤️收到大感謝😊

2019-05-15 12:34 ·

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朋友動態

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