黃智宏 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:48:36 | 04:50/km

日期: 2019-05-15 20:07 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'17" / 05'02" / 05'02" / 05'14" / 04'48" / 04'42" / 04'51" / 04'33" / 04'26" / 04'34" / 05'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
太悶太熱了吧！

5月累積里程 : 230.55 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

鄭香仁, 小米和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

馬松華晚安🌙💤。運動愉快

2019-05-16 01:23 ·

1 個人推

Ronald 好喝，我自助馬都喝這個補給喔，👍

2019-05-16 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'02"	00:10'19"
3	05'02"	00:15'21"
4	05'14"	00:20'35"
5	04'48"	00:25'23"
6	04'42"	00:30'05"
7	04'51"	00:34'56"
8	04'33"	00:39'29"
9	04'26"	00:43'55"
10	04'34"	00:48'29"
10.0	05'59"	00:48'38"

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