7.0 km | 00:44:16 | 06:19/km日期: 2019-05-15 19:37 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'43" / 07'30" / 08'23" / 07'53" / 05'19" / 05'24" / 05'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'56" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'30" | 00:14'13" |
3 | 08'23" | 00:22'36" |
4 | 07'53" | 00:30'29" |
5 | 05'19" | 00:35'48" |
6 | 05'24" | 00:41'12" |
7 | 05'00" | 00:46'12" |
7.0 | 04'44" | 00:46'14" |