黃智宏 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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13.2 km | 01:03:53 | 04:51/km

日期: 2019-05-16 19:49 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'16" / 05'01" / 05'06" / 05'19" / 05'02" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'54" / 04'33" / 04'06" / 04'41" / 04'53" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
還好今晚有風，不然會熱瘋！

5月累積里程 : 230.55 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小米, 陳國良和其他 34 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-05-16 23:07 ·

1 個人推

馬松華晚安 💤運動愉快

2019-05-17 00:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'01"	00:10'17"
3	05'06"	00:15'23"
4	05'19"	00:20'42"
5	05'02"	00:25'44"
6	04'48"	00:30'32"
7	04'47"	00:35'19"
8	04'50"	00:40'09"
9	04'47"	00:44'56"
10	04'54"	00:49'50"
11	04'33"	00:54'23"
12	04'06"	00:58'29"
13	04'41"	01:03'10"
13.1	05'00"	01:03'54"

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