5.4 km | 00:26:42 | 04:56/km日期: 2019-05-13 19:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'05" / 04'53" / 04'35" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 212.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'11" | 00:10'21" |
3 | 05'05" | 00:15'26" |
4 | 04'53" | 00:20'19" |
5 | 04'35" | 00:24'54" |
5.4 | 04'30" | 00:26'42" |