9.0 km | 00:59:42 | 06:38/km日期: 2019-05-18 15:29 - 地點: 一樣 - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'14" / 06'31" / 06'20" / 06'41" / 06'13" / 06'44" / 06'33" / 06'32" / 06'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 9000 |
邊跑邊想怪怪的事情，
心率都被拉高，
下次要專心在呼吸跟跑步姿勢才對...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.14 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1319.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'31" | 00:13'45" |
| 3 | 06'20" | 00:20'05" |
| 4 | 06'41" | 00:26'46" |
| 5 | 06'13" | 00:32'59" |
| 6 | 06'44" | 00:39'43" |
| 7 | 06'33" | 00:46'16" |
| 8 | 06'32" | 00:52'48" |
| 9 | 06'53" | 00:59'41" |
| 9.0 | 05'15" | 00:59'42" |
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