DANNY YANG 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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10.3 km | 01:10:48 | 06:51/km

日期: 2014-06-08 19:57 - 地點: 豐原社皮公園 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 557 Cal

Pace: 05'54" / 06'19" / 06'52" / 06'43" / 06'50" / 07'24" / 07'23" / 07'23" / 07'15" / 06'54" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53"

1001 / 1001

2

06'23"

(12'17")

06'18" (+00'25")

1012 / 2013

3

06'59"

(19'16")

06'56" (+01'03")

1006 / 3020

4

06'52"

(26'08")

06'46" (+00'53")

1013 / 4034

5

06'45"

(32'53")

06'42" (+00'49")

1005 / 5039

展開計圈分析

台中

DANNY YANG

Andy Tsang 說推

·

週休二日過得太懶散了, 趁著晚上夜跑10KM, 補本週之訓練量

6月累積里程 : 126.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

, 丁建安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'19"	00:12'13"
3	06'52"	00:19'05"
4	06'43"	00:25'48"
5	06'50"	00:32'38"
6	07'24"	00:40'02"
7	07'23"	00:47'25"
8	07'23"	00:54'48"
9	07'15"	01:02'03"
10	06'54"	01:08'57"
10.3	05'48"	01:10'48"

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