5.2 km | 00:28:52 | 05:31/km日期: 2019-05-18 20:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 06'03" / 05'15" / 05'13" / 05'39" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 1000 | 181 / 98 |
2 | | 06'00" (+00'48") | 1007 / 2008 | 187 / 88 |
3 | | 05'12" | 1006 / 3014 | 185 / 103 |
4 | | 05'13" (+00'01") | 1007 / 4022 | 184 / 103 |
5 | | 05'35" (+00'23") | 1001 / 5024 | 188 / 94 |
6 | | 05'01" | 218 / 5243 | 185 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.38 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'03" | 00:11'38" |
3 | 05'15" | 00:16'53" |
4 | 05'13" | 00:22'06" |
5 | 05'39" | 00:27'45" |
5.2 | 05'06" | 00:28'52" |