5.2 km | 00:30:25 | 05:52/km日期: 2019-05-19 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5644 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'06" / 06'15" / 05'35" / 05'47" / 05'43" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'30") | 1003 / 1003 | 180 / 90 |
2 | | 06'13" (+00'38") | 1002 / 2006 | 186 / 86 |
3 | | 05'35" | 1011 / 3017 | 185 / 96 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 4019 | 188 / 93 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1008 / 5027 | 187 / 93 |
6 | | 05'02" | 178 / 5206 | 186 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.38 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'15" | 00:12'21" |
3 | 05'35" | 00:17'56" |
4 | 05'47" | 00:23'43" |
5 | 05'43" | 00:29'26" |
5.2 | 05'29" | 00:30'25" |