Owen Huang 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.9 km | 00:51:28 | 07:26/km

日期: 2019-05-30 21:30 - 天氣: 適中 - 平均心率: 175 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'51" / 07'00" / 07'00" / 07'46" / 07'38" / 07'51" / 08'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 41.03 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1091.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'00"	00:13'51"
3	07'00"	00:20'51"
4	07'46"	00:28'37"
5	07'38"	00:36'15"
6	07'51"	00:44'06"
6.9	07'58"	00:51'28"

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