9.3 km | 01:16:22 | 08:14/km日期: 2019-04-13 18:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'47" / 07'12" / 08'41" / 04'38" / 08'15" / 10'25" / 06'54" / 08'23" / 07'30" / 24'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'12" | 00:14'59" |
3 | 08'41" | 00:23'40" |
4 | 04'38" | 00:28'18" |
5 | 08'15" | 00:36'33" |
6 | 10'25" | 00:46'58" |
7 | 06'54" | 00:53'52" |
8 | 08'23" | 01:02'15" |
9 | 07'30" | 01:09'45" |
9.3 | 24'03" | 01:16'22" |