Tljsyrp 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tljsyrp 雲林
ID 319974

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2.7 km | 00:33:27 | 12:11/km

日期: 2019-05-21 08:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'59" / 11'44" / 14'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 60.72 km

Skechers Sn12437 累積 : 735.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張晃銘, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	11'44"	00:22'43"
2.7	14'02"	00:33'11"

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成績 : 03:46:01

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