劉柏翔 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏翔宜蘭
ID 397562

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23.0 km | 02:12:35 | 05:45/km | 第3半馬

2019 RUN FOR DREAM 炳翰蔘活盃龍五公益路跑

官方成績
日期	2019-05-26
成績	02:12:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14" (+17'23")

00:37'05"

10 km

(00:37'05")

00:09'51"

15 km

(00:59'31")

00:22'26" (+12'35")

00:42'38" (+05'33")

20 km

(01:19'43")

00:20'12" (+10'21")

Finish

(02:12:35)

日期: 2019-05-26 05:39 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35" (+03'51")

993 / 993

2

06'13"

(11'46")

05'35" (+03'51")

1112 / 2105

3

04'55"

(16'41")

05'29" (+03'45")

895 / 3001

4

05'15"

(21'56")

05'14" (+03'30")

1002 / 4004

5

05'18"

(27'14")

05'17" (+03'33")

1001 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 沒有
給 4 星

5月累積里程 : 119.94 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

陳界和, 張艾迪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'09"	00:11'46"
3	04'55"	00:16'41"
4	05'15"	00:21'56"
5	05'18"	00:27'14"
6	02'29"	00:29'43"
7	00'02"	00:29'45"
8	04'58"	00:34'43"
9	00'02"	00:34'45"
10	02'20"	00:37'05"
11	02'38"	00:39'43"
12	01'59"	00:41'42"
13	05'57"	00:47'39"
14	06'06"	00:53'45"
15	05'46"	00:59'31"
16	05'58"	01:05'29"
17	06'16"	01:11'45"
18	02'58"	01:14'43"
19	02'44"	01:17'27"
20	02'16"	01:19'43"
21	03'46"	01:23'29"
22	03'56"	01:27'25"
23	02'19"	01:29'44"
24	01'17"	01:31'01"
25	03'42"	01:34'43"
26	02'21"	01:37'04"
27	06'03"	01:43'07"
28	05'47"	01:48'54"
29	05'50"	01:54'44"
30	06'05"	02:00'49"
31	06'04"	02:06'53"
22.5	00'-37"	02:12'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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