🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:01:15 | 05:26/km

日期: 2014-06-09 17:44 - 地點: 德南國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 911 Cal

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'33" / 05'47" / 05'26" / 05'13" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'24" / 05'10" / 04'21" /

基本訓練

連兩天的小比賽，今天開始正常跑，不過，下雨過後實在悶熱，而且地面都積水，只好到國小赤足輕鬆跑，湊個11K就好了！

6月累積里程 : 320.83 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Nico Huang, 廖紋樑和其他 168 人說推

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觀看另 16 則留言

Shihya.Hung 好快,好精實的練跑...好厲害呀!

2014-06-10 15:07 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 謝謝喔！偶只是愛運動而已啦！

2014-06-10 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'33"	00:17'00"
4	05'47"	00:22'47"
5	05'26"	00:28'13"
6	05'13"	00:33'26"
7	05'16"	00:38'42"
8	05'23"	00:44'05"
9	05'30"	00:49'35"
10	05'24"	00:54'59"
11	05'10"	01:00'09"
11.2	04'20"	01:01'14"

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