6.1 km | 00:37:10 | 06:05/km日期: 2014-06-11 18:01 - 地點: 埔和國小 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 374 Cal
Pace: 06'38" / 05'52" / 05'58" / 06'05" / 06'08" / 06'07" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'44") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'52" | 1006 / 2020 |
| 3 | | 05'58" (+00'06") | 1007 / 3027 |
| 4 | | 06'04" (+00'12") | 1007 / 4034 |
| 5 | | 06'09" (+00'17") | 1009 / 5043 |
| 6 | | 05'56" (+00'04") | 1006 / 6050 |
今天有稍微加一點點速，
跑的過程可以感覺到肌力其實不太夠，
左膝也還滿早出現些微不適感的，
中間暫停2次走一圈緩和，
最後6K做收，跑完左膝無感，爽。
6月累積里程 :
59.30 km 
mizuno wave connect 累積 :
472.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'52" | 00:12'30" |
| 3 | 05'58" | 00:18'28" |
| 4 | 06'05" | 00:24'33" |
| 5 | 06'08" | 00:30'41" |
| 6 | 06'07" | 00:36'48" |
| 6.1 | 03'31" | 00:37'10" |
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