Elat Li 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Elat Li 桃園
ID 374260

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0.5 km | 00:05:49 | 12:55/km

日期: 2019-05-24 21:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 3.51 km

MIZUNO WAVE RIDER 19_yellow 累積 : 347.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴華瑋和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'01"	00:05'50"

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