6.0 km | 00:30:39 | 05:05/km日期: 2014-06-09 16:40 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 50 - 卡路里: 513 Cal
Pace: 03'08" / 05'02" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 103'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'44" | 843 / 843 |
| 2 | | 05'06" (+02'22") | 465 / 1309 |
| 3 | | 04'59" (+02'15") | 461 / 1770 |
| 4 | | 05'04" (+02'20") | 466 / 2237 |
| 5 | | 04'58" (+02'14") | 478 / 2716 |
| 6 | | 05'10" (+02'26") | 460 / 3176 |
| 7 | | 05'10" (+02'26") | 460 / 3636 |
| 8 | | 05'01" (+02'17") | 461 / 4097 |
| 9 | | 05'04" (+02'20") | 462 / 4560 |
| 10 | | 05'06" (+02'22") | 456 / 5016 |
| 11 | | 05'05" (+02'21") | 465 / 5482 |
| 12 | | 05'09" (+02'25") | 462 / 5944 |
| 13 | | 05'00" (+02'16") | 458 / 6403 |
6k 恢復跑～
xt馬 定位真的有慢...第一圈又飛到美國去了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.42 km 
REEBOK Realflex Run 2.0 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 05'02" | 00:08'10" |
| 3 | 05'05" | 00:13'15" |
| 4 | 05'08" | 00:18'23" |
| 5 | 05'04" | 00:23'27" |
| 6 | 05'08" | 00:28'35" |
| 6.4 | 05'45" | 00:30'39" |
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