10.1 km | 00:56:19 | 05:36/km日期: 2019-05-27 18:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'57" / 05'28" / 05'44" / 05'35" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'04") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.58 km 王震添 赤腳 累積 :
3013.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'28" | 00:11'25" |
3 | 05'44" | 00:17'09" |
4 | 05'35" | 00:22'44" |
5 | 05'42" | 00:28'26" |
6 | 05'40" | 00:34'06" |
7 | 05'38" | 00:39'44" |
8 | 05'29" | 00:45'13" |
9 | 05'25" | 00:50'38" |
10 | 05'25" | 00:56'03" |
10.1 | 05'07" | 00:56'19" |