楊辰星 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

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14.0 km | 01:09:54 | 04:58/km

日期: 2014-06-12 20:56 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 夜 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 04'37" / 04'42" / 04'46" / 05'09" / 05'21" / 05'03" / 05'01" / 05'10" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 04'59" / 04'59" / 04'53" / 04'32" /

感冒完後恢復跑高大四圈，不錯速度感覺回來了

6月累積里程 : 101.40 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, 黃家珍和其他 21 人說推

·

阿立阿星好猛~天氣悶身體剛恢復就能高速跑!

2014-06-12 22:13 ·

1 個人推

楊辰星仁立，其實我已經上氣不接下氣了!累

2014-06-13 04:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'42"	00:09'19"
3	04'46"	00:14'05"
4	05'09"	00:19'14"
5	05'21"	00:24'35"
6	05'03"	00:29'38"
7	05'01"	00:34'39"
8	05'10"	00:39'49"
9	05'00"	00:44'49"
10	04'59"	00:49'48"
11	05'06"	00:54'54"
12	04'59"	00:59'53"
13	04'59"	01:04'52"
14	04'53"	01:09'45"
14.0	04'31"	01:09'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"