5.0 km | 00:36:30 | 07:16/km日期: 2019-05-29 20:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'11" / 07'33" / 07'26" / 07'20" / 07'13" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'08") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.10 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
505.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'33" | 00:14'44" |
| 3 | 07'26" | 00:22'10" |
| 4 | 07'20" | 00:29'30" |
| 5 | 07'13" | 00:36'43" |
| 5.0 | 06'45" | 00:36'50" |
留言 
