修哥 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

修哥新北市
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1.4 km | 00:10:07 | 07:17/km

日期: 2019-05-29 19:38 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'04" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

03'02"

(10'07")

07'52" (+00'48")

386 / 1386

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 150.67 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1026.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.4	07'53"	00:10'07"

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