2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

花蓮
ID 412574

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6.0 km | 00:34:36 | 05:44/km

日期: 2019-05-27 15:49 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 157 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 05'33" / 05'41" / 05'58" / 06'09" / 305'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 125.07 km

On Cloudflow 累積 : 879.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, cclin139_Eric 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'33"	00:10'41"
3	05'41"	00:16'22"
4	05'58"	00:22'20"
5	06'09"	00:28'29"
6.0	05'59"	00:34'36"

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