David Weng 翁明才 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

9.3 km | 01:36:49 | 10:25/km

日期: 2019-05-28 21:42 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 6952 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'10" / 10'58" / 10'48" / 10'54" / 10'27" / 09'33" / 09'36" / 09'29" / 09'57" / 20'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'28"

(11'28")

11'24" (+02'04")

1004 / 1004

85 / 102

2

10'54"

(22'22")

10'52" (+01'32")

1002 / 2006

60 / 152

3

10'46"

(33'08")

10'41" (+01'21")

1007 / 3014

17 / 536

4

11'08"

(44'16")

11'07" (+01'47")

1000 / 4015

10 / 862

5

10'30"

(54'46")

10'27" (+01'07")

1003 / 5019

70 / 134

展開計圈分析

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涼爽的夜晚，不出來走一走，對不起自己。晚餐喝點酒，走起來輕飄飄是一種樂趣。
月跑量首度超過800K！

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

雅萍, 林燕兒和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Pin Jang 午安！跑量太厲害了

2019-05-29 12:28 ·

1 個人推

Lily Lu 800！！！

2019-05-29 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	10'58"	00:20'08"
3	10'48"	00:30'56"
4	10'54"	00:41'50"
5	10'27"	00:52'17"
6	09'33"	01:01'50"
7	09'36"	01:11'26"
8	09'29"	01:20'55"
9	09'57"	01:30'52"
9.3	20'51"	01:36'49"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"