David Weng 翁明才 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:09:17 | 06:12/km

日期: 2019-05-28 05:56 - 地點: 中正橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11416 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'26" / 06'19" / 06'02" / 06'02" / 06'02" / 06'06" / 06'02" / 06'02" / 06'03" / 06'04" / 05'40" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'29" (+01'56")

1008 / 1008

134 / 99

2

06'15"

(13'48")

06'14" (+00'41")

1001 / 2009

166 / 96

3

06'05"

(19'53")

06'03" (+00'30")

1003 / 3013

169 / 97

4

06'02"

(25'55")

06'00" (+00'27")

1003 / 4017

169 / 98

5

06'02"

(31'57")

06'00" (+00'27")

1003 / 5020

170 / 97

展開計圈分析

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疲勞感還是出現，慢慢跑流汗就好

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, Jason Tang 和其他 26 人說推

·

宏達 Duffy 才哥早安，運動愉快，你快破800了...太猛

2019-05-28 09:07 ·

1 個人推

Jenny 才哥午安～運動愉快喲～

2019-05-28 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'19"	00:13'45"
3	06'02"	00:19'47"
4	06'02"	00:25'49"
5	06'02"	00:31'51"
6	06'06"	00:37'57"
7	06'02"	00:43'59"
8	06'02"	00:50'01"
9	06'03"	00:56'04"
10	06'04"	01:02'08"
11	05'40"	01:07'48"
11.2	09'51"	01:09'17"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"