David Weng 翁明才 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.2 km | 01:24:53 | 06:27/km

日期: 2019-05-29 05:33 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 13384 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'00" / 06'11" / 05'57" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 06'18" / 06'00" / 06'00" / 06'03" / 05'58" / 06'00" / 08'51" / 18'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+01'11")

1001 / 1001

170 / 84

2

06'14"

(13'14")

06'12" (+00'24")

1004 / 2006

172 / 93

3

05'54"

(19'08")

05'53" (+00'05")

1000 / 3007

171 / 99

4

06'05"

(25'13")

06'04" (+00'16")

1000 / 4007

173 / 94

5

05'55"

(31'08")

05'51" (+00'03")

1009 / 5016

173 / 98

展開計圈分析

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恢復中…
天氣很涼爽，是一個美好的早晨

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

雅萍, 林燕兒和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	05'57"	00:19'08"
4	05'59"	00:25'07"
5	05'52"	00:30'59"
6	05'50"	00:36'49"
7	06'18"	00:43'07"
8	06'00"	00:49'07"
9	06'00"	00:55'07"
10	06'03"	01:01'10"
11	05'58"	01:07'08"
12	06'00"	01:13'08"
13	08'51"	01:21'59"
13.2	18'24"	01:24'53"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"