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Emma
桃園
ID 55340
139 位追隨者
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Emma
7.1 km
|
00:39:35
|
05:33/km
日期:
2014-06-17 20:30
-
地點:
龍潭
-
天氣:
一點風
-
卡路里:
326 Cal
Pace: 05'29" / 05'19" / 05'30" / 05'35" / 05'32" / 05'51" / 05'40" / 05'45" /
桃園
E
mma
Jacky Hsieh
和
Juis
說推
·
留言
基本訓練
最後工作比較忙比較累沒力氣跑步了,今天僅存的體力用來運動了,操場人真多就來隨便亂跑吧:D跑完看手機一沒注意撞到欄杆立馬黑青還好沒跌倒不然就糗啦!
6月累積里程 :
67.30 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
Eva
,
威諾
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
po-hao huang(449)
今天沒放飯喔XD
2014-06-17 21:42 ·
1
個人推
Emma
49哥~今天累了隨便吃了^ ^
2014-06-17 21:44 ·
阿汎
看手機?看帥哥喔
2014-06-17 22:00 ·
你好
Emma等等我啊,我輸了T_T!
2014-06-17 22:07 ·
你好
這叫擠出力氣跑一點...那等妳全開,我就在後面哭了,囧⋯
2014-06-17 22:10 ·
Emma
afan大~我放空狀態,真的是看手機啊!冤枉:)
2014-06-17 22:13 ·
Emma
俊廷~我真的是慢慢順跑而已,根本沒看手機配速,只設定跑到9點出,可以放空跑自己也不知道,哈哈:D
2014-06-17 22:16 ·
1
個人推
大宗
Emma 順順跑就5分半上下了 認真跑起來還得了 還有為何你運動完上傳圖片總是讓人食指大動
2014-06-17 22:38 ·
Emma
進宗~唉呦!我只是憑感覺跑啦!這應該也是極限了,剛好是宵夜時間所以大家看到也都餓啦:D呵呵:)
2014-06-17 22:43 ·
Alvin Chun
哪個欄杆這麼不長眼啊! 檔在Emma眉眉前@@
2014-06-17 22:46 ·
Emma
Alvin~哈哈:)明明就是我不長眼:P
2014-06-17 23:09 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'19"
00:10'48"
3
05'30"
00:16'18"
4
05'35"
00:21'53"
5
05'32"
00:27'25"
6
05'51"
00:33'16"
7
05'40"
00:38'56"
7.1
05'36"
00:39'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
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鄭穗霓
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20.9 km
|
02:03:37
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王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:32
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:47:39
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台中阿森
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10.1 km
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10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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7.7 km
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鄭穗霓
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5.1 km
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鄭穗霓
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14.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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0.5 km
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