黃阿土 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿土台南
ID 140035

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4.6 km | 00:40:17 | 08:49/km

日期: 2014-06-11 22:14 - 地點: 綠川 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 08'35" / 07'58" / 09'23" / 07'07" / 12'50" /

左膝有點不舒服

6月累積里程 : 74.18 km

Asics GEL-CENTAURI 累積 : 54.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

台南德哥, Lady恰恰 🍄 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'58"	00:16'33"
3	09'23"	00:25'56"
4	07'07"	00:33'03"
4.5	14'11"	00:40'17"

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成績 : 01:07:05

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