10.6 km | 00:47:09 | 04:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-14 |
| 成績 | 00:47:09 |
| 總名次 | 36 / 713 |
| 分組名次 | 7 / 44 |
| 平均速度 | 04:26/km |
日期: 2014-06-14 07:00 - 總爬升: 156 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 爽 - 平均心率: 41 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'19" (+00'22") | 1004 / 2006 |
| 3 | | 04'28" (+00'31") | 1009 / 3015 |
| 4 | | 04'34" (+00'37") | 1009 / 4024 |
| 5 | | 05'00" (+01'03") | 991 / 5016 |
| 6 | | 04'15" (+00'18") | 998 / 6014 |
| 7 | | 05'01" (+01'04") | 1002 / 7017 |
| 8 | | 04'22" (+00'25") | 1013 / 8030 |
| 9 | | 04'09" (+00'12") | 1006 / 9036 |
| 10 | | 04'22" (+00'25") | 1001 / 10037 |
| 11 | | 03'32" | 766 / 10804 |
看高手飆速
陳叔華 張芷佳 周庭印 賈魯欣 吳有家
北大長跑 18^3長跑 新竹風 國立體大
尖石國中 竹北266強風吹拂
1k就不見尾燈...
預估總排20名內 都是40分鐘跑完的...
超變態~~~
賽前宣言: 就近跑一跑
賽後評分: 小而美的比賽
竹筍粥好吃 但是大會現場準備的量不足 讓許多跑友乾等
領取完賽紀念的動線滿混亂
大會腹地小 容納不了這麼多參賽名眾
停車場爆滿 聯外道路依舊停的滿滿滿
水的補給有三處 還算充裕 但是志工人數可能太少 會來不及給水
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 231.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'21" | 00:08'19" |
| 3 | 04'29" | 00:12'48" |
| 4 | 04'32" | 00:17'20" |
| 5 | 05'02" | 00:22'22" |
| 6 | 04'16" | 00:26'38" |
| 7 | 05'00" | 00:31'38" |
| 8 | 04'23" | 00:36'01" |
| 9 | 04'09" | 00:40'10" |
| 10 | 04'22" | 00:44'32" |
| 10.8 | 03'50" | 00:47'25" |
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