5.2 km | 00:32:28 | 06:13/km日期: 2019-06-05 06:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5830 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'23" / 06'21" / 06'22" / 06'10" / 05'45" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'37") | 1002 / 1002 | 176 / 87 |
2 | | 06'26" (+00'37") | 1001 / 2003 | 180 / 86 |
3 | | 06'29" (+00'40") | 1002 / 3006 | 180 / 85 |
4 | | 06'08" (+00'19") | 1001 / 4007 | 179 / 90 |
5 | | 05'49" | 1002 / 5009 | 180 / 95 |
6 | | 05'22" | 201 / 5211 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.73 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'21" | 00:12'44" |
3 | 06'22" | 00:19'06" |
4 | 06'10" | 00:25'16" |
5 | 05'45" | 00:31'01" |
5.2 | 06'51" | 00:32'28" |