JONES TENG 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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7.0 km | 00:36:37 | 05:13/km

日期: 2019-06-03 20:12 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'16" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 06'40" /

基本訓練
--
耐熱跑

6月累積里程 : 200.22 km

母子鱷魚🐊 白ㄚ拖累積 : 498.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Martin Hsueh, 黃伍棟和其他 4 人說推

·

JohnnyKuo 速度很穩哦！

2019-06-03 21:39 ·

Mark Chang 厲害的配速

2019-06-04 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	05'09"	00:15'31"
4	05'15"	00:20'46"
5	05'12"	00:25'58"
6	05'16"	00:31'14"
7	05'21"	00:36'35"
7.0	05'36"	00:36'39"

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