秋の季節 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
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12.1 km | 01:08:25 | 05:40/km

日期: 2014-06-14 13:08 - 地點: 新莊河堤 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'46" / 05'27" / 05'45" / 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'31" / 05'44" / 05'59" /

耐熱訓練

6月累積里程 : 109.74 km

累積 : 887.1 km

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terresa, 傅振源和其他 70 人說推

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觀看另 2 則留言

蕭輔政讚喔~

2014-06-14 21:03 ·

2 個人推

秋の季節謝謝輔政哥~

2014-06-14 23:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'34"	00:10'56"
3	05'39"	00:16'35"
4	05'35"	00:22'10"
5	05'46"	00:27'56"
6	05'27"	00:33'23"
7	05'45"	00:39'08"
8	05'53"	00:45'01"
9	05'53"	00:50'54"
10	05'53"	00:56'47"
11	05'31"	01:02'18"
12	05'44"	01:08'02"
12.1	05'54"	01:08'25"

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