林俊男 2014/10/04 訓練日誌

林俊男 --
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林俊男

11.2 km | 01:30:17 | 08:01/km

日期: 2014-10-04 10:49 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'12" / 06'57" / 07'41" / 07'10" / 07'23" / 06'54" / 08'15" / 07'12" / 07'10" / 06'37" / 07'28" / 41'21" /

10月累積里程 : 11.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'57"	00:14'09"
3	07'41"	00:21'50"
4	07'10"	00:29'00"
5	07'23"	00:36'23"
6	06'54"	00:43'17"
7	08'15"	00:51'32"
8	07'12"	00:58'44"
9	07'10"	01:05'54"
10	06'37"	01:12'31"
11	07'28"	01:19'59"
11.2	41'21"	01:30'17"

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