肉腳Max 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
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8.1 km | 00:37:13 | 04:37/km

日期: 2014-06-12 16:01 - 總爬升: 115 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 500 Cal

Pace: 05'44" / 05'11" / 05'31" / 04'33" / 04'19" / 03'54" / 03'51" / 03'58" / 03'30" /

阿鎮陪跑全程壓速度好爽昨天重訓屁股超酸

6月累積里程 : 347.24 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), 張文忠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'11"	00:10'55"
3	05'31"	00:16'26"
4	04'33"	00:20'59"
5	04'19"	00:25'18"
6	03'54"	00:29'12"
7	03'51"	00:33'03"
8	03'58"	00:37'01"
8.1	03'28"	00:37'13"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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