llllllllLeo 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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14.0 km | 01:39:14 | 07:04/km

日期: 2014-06-14 18:59 - 總爬升: 164 m - 地點: 葵青環遊 - 天氣: T1 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'55" / 07'06" / 06'20" / 06'36" / 08'40" / 10'33" / 06'49" / 06'40" / 08'36" / 07'23" / 07'34" / 07'18" / 07'00" / 189'10" /

又亂跑一通，爽！太夜怕鬼, 去到城門水塘唔敢入, 唯有回荃灣返青衣!

6月累積里程 : 140.10 km

NewBa MR580BST 累積 : 758.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mitchkwok 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

湯臣恰姐水

2014-06-14 22:21 ·

Lady恰恰 🍄 Hong Kong來滴捧油阿～

廣東話也講「水」哦？

嗯⋯⋯你好靓仔^_^
我真係好鐘意你⋯⋯

哈哈哈！

2014-06-14 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'06"	00:13'01"
3	06'20"	00:19'21"
4	06'36"	00:25'57"
5	08'40"	00:34'37"
6	10'33"	00:45'10"
7	06'49"	00:51'59"
8	06'40"	00:58'39"
9	08'36"	01:07'15"
10	07'23"	01:14'38"
11	07'34"	01:22'12"
12	07'18"	01:29'30"
13	07'00"	01:36'30"
13.5	07'01"	01:40'17"

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