昭昇 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km

日期: 2019-06-09 18:11 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'34" / 09'28" / 07'10" / 04'49" / 05'02" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+03'45")

1000 / 1000

2

09'28"

(18'02")

09'28" (+04'39")

1000 / 2000

3

07'09"

(25'11")

07'09" (+02'20")

1000 / 3000

4

04'49"

(30'01")

04'49"

1000 / 4000

5

05'02"

(35'03")

05'02" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'01"

(35'05")

03'31"

9 / 5009

6月累積里程 : 67.90 km

雅瑟式虎走累積 : 9120.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ling, 謝明峰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	09'28"	00:18'02"
3	07'10"	00:25'12"
4	04'49"	00:30'01"
5	05'02"	00:35'03"
5.0	03'35"	00:35'05"

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