Yuchin Yang 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchin Yang 新北市
ID 315758

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6.0 km | 00:32:33 | 05:23/km

日期: 2019-06-13 21:31 - 天氣: 雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'24" / 05'03" / 04'54" / 06'09" / 05'39" / 05'13" / 04'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 593.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

阿舜, feng-逢彰-畢加和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	04'54"	00:15'21"
4	06'09"	00:21'30"
5	05'39"	00:27'09"
6	05'13"	00:32'22"
6.0	04'11"	00:32'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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