陳振隆(培英慢跑) 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

24.1 km | 02:23:04 | 05:56/km

日期: 2014-03-25 17:28 - 總爬升: 255 m - 地點: 河堤～彰化市 - 天氣: 有点熱 - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 06'44" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 06'06" / 05'57" / 05'59" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 05'14" / 05'43" / 05'49" / 05'55" / 05'45" / 05'49" / 05'46" / 05'37" / 05'57" / 05'43" / 06'12" / 06'07" / 06'10" / 05'53" / 05'49" /

半馬訓練

3月累積里程 : 296.14 km

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David , 陳惠紅和其他 74 人說推

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八萬(豐興慢跑林煥城) 讚啦～

2014-03-26 14:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'06"	00:12'50"
3	06'14"	00:19'04"
4	06'12"	00:25'16"
5	06'06"	00:31'22"
6	05'57"	00:37'19"
7	05'59"	00:43'18"
8	05'54"	00:49'12"
9	05'48"	00:55'00"
10	05'55"	01:00'55"
11	05'14"	01:06'09"
12	05'43"	01:11'52"
13	05'49"	01:17'41"
14	05'55"	01:23'36"
15	05'45"	01:29'21"
16	05'49"	01:35'10"
17	05'46"	01:40'56"
18	05'37"	01:46'33"
19	05'57"	01:52'30"
20	05'43"	01:58'13"
21	06'12"	02:04'25"
22	06'07"	02:10'32"
23	06'10"	02:16'42"
24	05'53"	02:22'35"
24.1	05'45"	02:23'04"

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成績 : 01:07:05

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