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    Wu Chia-chen 屏東
    ID 295611
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wu Chia-chen 
    半馬 | 03:33:37 | 10:07/km | 第5半馬
    2019 橋頭星光夜跑 『夢想橋頭 希望出頭』
    官方成績
    日期2019-06-22
    成績03:33:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'04")
    		00:36'04"01:29'13"
    10 km(01:29'13")
    		00:53'09" (+17'05")
    15 km(02:20'46")
    		00:51'33" (+15'29")01:48'56" (+19'43")
    20 km(03:18'09")
    		00:57'23" (+21'19")
    Finish(03:33:37)

    日期: 2019-06-22 17:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1410 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38"1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'32")
    		06'53" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'58"  (20'30")
    		06'58" (+00'20")1000 / 3000
    4
    08'03"  (28'33")
    		08'03" (+01'25")1000 / 4000
    5
    07'40"  (36'13")
    		07'40" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'02"  (44'16")
    		08'02" (+01'24")1000 / 6000
    7
    12'49"  (57'06")
    		12'49" (+06'11")1000 / 7000
    8
    07'42"  (01:04'49")
    		07'42" (+01'04")1000 / 8000
    9
    13'06"  (01:17'55")
    		13'06" (+06'28")1000 / 9000
    10
    11'27"  (01:29'23")
    		11'27" (+04'49")1000 / 10000
    11
    08'34"  (01:37'57")
    		08'34" (+01'56")1000 / 11000
    12
    07'52"  (01:45'50")
    		07'52" (+01'14")1000 / 12000
    13
    11'05"  (01:56'56")
    		11'05" (+04'27")1000 / 13000
    14
    12'45"  (02:09'41")
    		12'45" (+06'07")1000 / 14000
    15
    11'14"  (02:20'56")
    		11'14" (+04'36")1000 / 15000
    16
    13'13"  (02:34'09")
    		13'13" (+06'35")1000 / 16000
    17
    12'30"  (02:46'40")
    		12'30" (+05'52")1000 / 17000
    18
    10'22"  (02:57'02")
    		10'22" (+03'44")1000 / 18000
    19
    10'47"  (03:07'50")
    		10'47" (+04'09")1000 / 19000
    20
    10'29"  (03:18'19")
    		10'29" (+03'51")1000 / 20000
    21
    09'26"  (03:27'46")
    		09'26" (+02'48")1000 / 21000
    22
    15'17"  (03:43'03")
    		20'15" (+13'37")754 / 21754

    開心的半馬夜跑，與海軍陸戰隊弟兄結緣！

    賽前宣言: 比去年再進一級!
    賽後評分: 很開心很棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 37.77 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    莊明輯, 邱相銘 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'53"00:13'22"
    306'58"00:20'20"
    408'03"00:28'23"
    507'41"00:36'04"
    608'02"00:44'06"
    712'50"00:56'56"
    807'43"01:04'39"
    913'06"01:17'45"
    1011'28"01:29'13"
    1108'35"01:37'48"
    1208'00"01:45'48"
    1310'58"01:56'46"
    1412'52"02:09'38"
    1511'08"02:20'46"
    1613'13"02:33'59"
    1712'31"02:46'30"
    1810'23"02:56'53"
    1910'47"03:07'40"
    2010'29"03:18'09"
    2109'27"03:27'36"
    21.820'14"03:42'53"

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    成績 : 01:07:05
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