18.5 km | 01:47:29 | 05:49/km日期: 2013-01-02 19:51 - 地點: 木柵-景美 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'43" / 05'46" / 05'52" / 05'55" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 05'56" / 05'51" / 05'51" / 06'00" / 06'07" / 05'52" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.02 km 
MIZUNO WAVE Rider 12 累積 :
1114.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 05'43" | 00:17'02" |
4 | 05'46" | 00:22'48" |
5 | 05'52" | 00:28'40" |
6 | 05'55" | 00:34'35" |
7 | 05'53" | 00:40'28" |
8 | 05'53" | 00:46'21" |
9 | 05'46" | 00:52'07" |
10 | 05'47" | 00:57'54" |
11 | 05'46" | 01:03'40" |
12 | 05'49" | 01:09'29" |
13 | 05'56" | 01:15'25" |
14 | 05'51" | 01:21'16" |
15 | 05'51" | 01:27'07" |
16 | 06'00" | 01:33'07" |
17 | 06'07" | 01:39'14" |
18 | 05'52" | 01:45'06" |
18.5 | 05'12" | 01:47'29" |