郭沛鈺 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
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13.9 km | 01:36:48 | 06:58/km

日期: 2014-06-14 05:45 - 地點: 2號(阿璋的地盤) - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 06'20" / 06'28" / 06'44" / 06'28" / 06'56" / 06'32" / 07'16" / 06'40" / 06'20" / 10'16" / 07'20" / 07'00" / 06'49" /

苗栗

郭沛鈺

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璞兒說推

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苗栗

郭沛鈺

Andy Tsang, 璞兒和其他 1 人說推

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OAblack 這個慢字未免太有戲!

2014-06-14 10:41 ·

苗栗

郭沛鈺

Andy Tsang 說推

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久違的團跑! 大南趴開跑了!(阿璋''出頭'' 很多ㄝ~~)
首團成員:駱大哥,阿河學長,阿璋,黑大,浚瑋,bee & 我 , 共7人! 一路開開心心的跑著,不知不覺就10k囉!
感謝今日主招: 阿璋 (''出頭'' 很多ㄝ~~)

6月累積里程 : 263.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

joey Kuo, 廖文紹(大坪) 和其他 45 人說推

·

觀看另 9 則留言

廖文河青菜啦!爽就好…

2014-06-18 18:52 ·

郭沛鈺歡喜就好^_^

2014-06-18 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	06'44"	00:26'04"
5	06'28"	00:32'32"
6	06'56"	00:39'28"
7	06'32"	00:46'00"
8	07'16"	00:53'16"
9	06'40"	00:59'56"
10	06'20"	01:06'16"
11	10'16"	01:16'32"
12	07'20"	01:23'52"
13	07'00"	01:30'52"
13.9	06'49"	01:36'48"

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