6.0 km | 00:39:00 | 06:28/km日期: 2019-06-13 19:54 - 地點: 和宜合道運動場 - 天氣: 晚 - 平均心率: 126 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'08" / 07'01" / 06'35" / 06'15" / 06'16" / 06'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'34" (+00'48") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'28" (+01'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'32" (+00'46") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'36" (+00'50") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'30" (+00'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'20" (+00'34") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'10" (+00'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'08" (+00'22") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'26" (+00'40") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'24" (+00'38") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'40" (+00'54") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'08" (+02'22") | 26 / 6026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
228.24 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 07'01" | 00:13'09" |
| 3 | 06'35" | 00:19'44" |
| 4 | 06'15" | 00:25'59" |
| 5 | 06'16" | 00:32'15" |
| 6 | 06'32" | 00:38'47" |
| 6.0 | 07'31" | 00:38'59" |
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