liang 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

liang 基隆
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9.1 km | 00:49:23 | 05:27/km

日期: 2014-06-17 18:04 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 513 Cal

Pace: 05'41" / 05'02" / 04'53" / 05'11" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 05'46" / 05'45" / 08'20" /

6月累積里程 : 75.57 km

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賴銘舜和林立腳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'02"	00:10'43"
3	04'53"	00:15'36"
4	05'11"	00:20'47"
5	05'37"	00:26'24"
6	05'35"	00:31'59"
7	05'26"	00:37'25"
8	05'46"	00:43'11"
9	05'45"	00:48'56"
9.1	08'12"	00:49'23"

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